11.6斤的佛系减肥 遇见更好的自己(文末有彩蛋)

2018-11-12 00:26 admin
96.1斤88.1斤,体脂从24.8%降到了20.7%
 
 
 

在近一年,我的痘痘突然发得特别厉害,在我参加课程前达到巅峰,基本就是烂脸的状态T_T。真的什么方法都试过了,护肤品,中医,祛痘产品,砸了很多钱,都没有效果。本来就不胖的我,听说这个课程还能改善皮肤,抱着试试看的心态,来参加这14天的课程最后太惊喜了,不仅痘痘也基本都消,我的精神状态也得到极大的改善,每天都精力充沛,也不再依赖甜食和浓茶了。我觉得这个对未来生活的影响其实远比减重、祛痘更有意义。

 

课程体验

第一阶段瘦了5斤,一天一斤地疯狂往下掉,体脂降了1.5%。以我本来就不大的基数来说还是很难得的。而且我每天还能吃很多肉,超开心的。适应期还是会对甜食和碳水非常渴望,一定要坚持。

 

第二个阶段瘦了3斤但是体脂降地比适应期多,降了2.6%,适应期上来体重掉地太快了,刚刚进入断糖期的时候,感觉是我的瓶颈期。那几天真的很沮丧,每天都吃的很少,但还是瘦不下来(不过体脂有降)。那个时候是课程群里大家每天晒自己的减肥餐和老师的督促让我坚持下来的。而且想想之前这么多天都坚持过来了,半途而废就太可惜了。继续坚持两天之后体重就开始继续缓慢下降了。

Sweet 

 
 
 
 
 
 
 
 

 

饮食篇

以前也试过很多节食瘦身的方法,各种代餐、酸奶断食、水果断食、蔬果汁、素食。我算是有毅力的,这些可以痛苦地忍下来,减肥效果也算明显。不过反弹速度也很快,明显瘦下来的只是水分而已。感觉之前都白挨饿了,还把肠胃搞坏了,断食期精神还特别不好。

 

邂逅瘦身啦的课程,真的让我吃的非常满足,适应期的阶段完全没有痛苦感,就瘦了5斤,当时真的想问:我之前都在干什么呀!!!!吃什么代餐折腾自己!!!!!

 

午餐和晚餐的肉量都挺大的,对我来说,只要不吃主食,不吃甜食就可以了,允许的肉量比我平时吃的还要多一些。主食的部分就用肉肉代替,我觉得很!开!心!其实我以前有点挑食,不爱吃蔬菜,因为课程要求蔬菜的量,加上实在饿了也没别的可以吃哈哈哈,所以现在已经养成吃蔬菜的好习惯啦。这是我妈花了半辈子都没能做到的事情啊~~

 

到了断糖期,一开始看到食谱我是很方的,感觉要撑不住。但是吃了一天就觉得,其实还好。早餐和蛋白粉非常管饱,中午虽然只能吃蔬菜了比较痛苦,但是蛋白粉下去,其实是不饿的,晚上就能吃肉肉了,幸福。所以断糖期没我想象中那么痛苦。

 

顺带一提,我一开始还以为蛋白粉会很难喝,巧克力味的蛋白粉简直就是阿华田!可可芭蕾!!!

 

而且这样的饮食还有一个好处。我本来很害怕减肥会影响到我和大家一起吃饭,我一个人不吃,显得特别矫情。但是按照邂逅瘦身啦的食谱,就算在外面吃,或者晚上和家人吃饭,只要不吃主食和甜品就可以了,完全不会给朋友和家人造成影响。

 

精神状态篇

我本来是一个靠浓茶和甜食来续命的苦逼上班族,到了下午不来的什么就没有精力工作。上午懵,中午困,下午累,晚上贼精神,早上起不来。每天都这么循环往复。

 

大概到了第8天左右,我就明显感到了精神状态的不同。可以做到早睡早起,一天都活力充沛,注意力也更能长时间集中。这些都是在没有茶、没有咖啡、没有甜食下做到的,我自己都觉得不可思议。

 

皮肤篇

我痘痘没了!!!!痘痘没了!!!!!痘痘没了!!!!!!!

 

真的太高兴了,试了各种方法和护肤品之后,我本来以为已经无药可救了。开始课程之后我就发现没有新痘痘冒出来了,断糖期刚开始因为身体激素的关系,冒出一两个小粉刺,但后来很快就消了。在14天结束了,基本原来的痘痘也慢慢褪了,现在基本是干干净净的脸。

奇迹!!!!!!!!!!!

 

给还在犹豫的你

这是我试过最最好的减肥方法了,不用运动,可以吃很多肉,对皮肤,对身体,对精神状态都有帮助,而且还不反弹(中秋节偷偷放纵了一顿,竟然体重没变)。一般的减肥课程都是类似短时间的训练营,结束了就结束了。邂逅瘦身啦的课却是在教你健康饮食和控制体重的方法,掌握了这个方法之后,感觉就算之后胖了,也可以迅速轻松地瘦下来。这么神奇的课程,你还在等什么呢~

 

 
 
 

邂逅SSLA

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健康减肥不反弹

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